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白露:一年中昼夜温差最大的节气

2020-09-07 10:43 作者:张仲鹏 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 张仲鹏

今日迎来白露。白露是二十四节气中的第十五个节气,同时它也是秋季的第三个节气,表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露也是反映自然界气温变化的重要节令。

“蒹葭苍苍,白露为霜。”白露是秋季正式到来的标志,正所谓“白露秋分夜,一夜凉一夜”。市气象专家表示,白露的“露”是一种自然现象。至此节气,白天阳光尚热,水汽蒸发,太阳一归山,气温便很快下降,至夜间,空气中的水汽遇冷凝结成细小的水滴,密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上。河南大学文学院教授李国平说,《月令七十二候集解》有对“白露”的诠释:“水土湿气凝而为露,秋属金,金色白,白者露之色,而气始寒也。”

白露是全年昼夜温差最大的节气,一般昼夜温差在10℃以上。此时,大气环流开始由夏季风逐渐转为冬季风,北方地区的冷空气明显频繁侵入,加之太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间越来越短,白天日照时长缩短,导致气温下降迅速。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是说,处暑时每天需要用一盆水洗澡,但再过十八天,到了白露就不能赤膊露体了,不然就会着凉受寒。该时节为典型的秋季气候,容易出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。此时,应多喝水防秋燥,尤其是蜂蜜水,饮食也宜清淡。

此外,还要提醒老年人及体弱者,更要注意随着气温的变化增减衣服。爱美的女性,则要考虑让裙子退场了。短裙除了可能引起风湿性关节炎外,还会因冷空气刺激皮肤,引起血管收缩、血流不畅,甚至出现硬块、溃破等。

秋季气候宜人,是一年中难得的锻炼身体的好季节。白露后,运动量及运动强度可较夏季适当加大,但选择运动项目也应因人而异、量力而行并持之以恒。跑步、打球、跳舞、爬山、游泳等都是不错的健身项目,以汗出但不疲倦为度。

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责任编辑:刘薇薇

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